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E então meninas oque vocês pensam sobre nf's e lf's?
*nf= sem comida lf=pouca comida
é claro que é uma medida extrema,vale a pena?vocês já fizeram??
nf's não recomendo mais que 40horas seguidas
lf's não recomendo mais que 1 semana seguida
para quem quer experimentar aqui vão algumas sugestões:
nf=café com adoçante,água BEM gelada com gás e limão,gelinho de clight(faça um suco clight ou qualquer um com 0kal e coloque em forminhas de gelo),chiclete trident e muito chá verde.
lf=gelatina light,alface,sopa vono(ou aquelas de saquinho com baixas cal.),além de tudo oque é permitido no nf.
isso é muito restritivo, se você acha que não aguenta nem tente,e se você é daquelas que começam uma dieta e no depois de algum dia devora uma barra de chocolate fique longe dessas restrições você vai acabar comendo demais e engordando em vez de emagrecer!!!
*não faça durante a menstruação
UM BEIJOOOO E AMEM-SE MUITO.
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Entaao..eu faço muito nf e lf. Acho muito bom, embora o metabolismo fique bemm mais lento! agora to num lf de 70 cal por dia junto com diurético, laxante e mto cha verde...eh pouco, mas vai me ajudar a atingir minha meta! =)
ResponderExcluirAcho que isso não nos leva a lado nenhum, porque já nem falo de que quando emagrecemos rápido voltamos a engordar, mas acho que como uma pessoa realmente emagrece (obvio deixando de comer) pode-se tornar um hábito e levar a doenças graves. Prefiro apostar no exercicio, quanto mais melhor, álem de se gastarem as calorias, sempre vamos tonificando o corpo, gosto de ver um corpo com as formas, pele bonita, tonificado e sem celulite e isto só com alimentação saudável e exercicio.
ResponderExcluirObrigada pelas dicas, vou experimentar ;)