Minha jornada!

Nunca fui gorda,mas também nunca satisfeita com meu peso.
agora estou pesando 54kg ,como meço 1,63 meu objetivo é alcançar os 47kg.
eu sei que não vai ser fácil e não vou conseguir de uma hora para a outra!
um passo de cada vez.
amanhã vou começar de um jeito maluco,só para dar um gás sabe..Um dia inteiro só de gelatina light e água com gás.

Vai ser difícil mas acho que vai me dar um animo...
no 2º dia eu vou começar a dieta do arroz integral/macrobiótica(http://iwantbeskinny.blogspot.com/2010/05/skinny-please.html)..
acompanhado de 10 min de caminhada que serão,8 min caminhando e 2 correndo,esse é só o começo,para quem não se exercita eu recomendo um começo lento pois no primeiro dia temos tendencia a querer correr até o fim do mundo e sim conseguimos,mas o problema chega no fim da primeira semana que você fica de saco cheio e não quer saber de mais nada por isso o que eu recomendo que comecem com 10 min nos 3 primeiros dias e a partir do quarto acrescente 3min. de caminhada e outro de corrida suscessivamente até chegarem ao seu objetivo(o meu é de 1hora).