skinny please!!!

Olá,esse blog que estou criando é para ajudar a mim e a todas aquelas que QUEREM EMAGRECER!

isso deverá ser como um point entre amigas trocando dicas,relatos,regimes e apoiando umas as outras!

sintam-se a vontade para me mandar seus regimes pelo e-mail iwantobeskinny@gmail.com e assim que eu recebe-los vou avalia-los e postar aqui para todas!

Mandem também fotos,relatos e a data em que pretendem começar seus regimes,postarei tudo aqui!

Hoje eu vou postar um regime que funcionou para mim,para minha tia e para minha mãe.

com ele você não passa fome, essa é a parte fácil, a parte difícil é a vontade de comer doces e o tempo que ele dura (54 dias) MAS VALE A PENA! principalmente se você não precisa emagrecer muito não precisa fazer todos os dias.

DIETA DO ARROZ INTEGRAL(MACROBIÓTICA):

EM 54 DIAS(POCO MENOS DE 2 MESES) VOCÊ PODE EMAGRECER DE 8 A 12KG DEPENDENDO DO SEU METABOLISMO.

café da manhã: escolha uma fruta e a coma a vontade até a hora do almoço no dia seguinte você pode trocar de fruta mas só pode comer um tipo de fruta por dia, no primeiro dia eu recomendo banana que saceia mais.

almoço: arroz integral a vontade(que caiba em apenas um prato tente não repetir), legumes e verduras.

lanche da tarde: 1 pote de iorgute natural: se você não gosta muito do sabor pode acrescentar uma colher de sobremesa de mel.

jantar: (repita o cardapio do almoço)

dicas: tome chá verde a vontade desde que seja sem açúcar.

abuse da água gelada com ou sem gás ela ajuda a sentir-se saciada.

chiclete TRIDENT ajuda a saciar a vontade de comer doces e engana o estomago.

Me mandem por e-mail seus relatos e fotos,quando atingirem seu objetivo eu posto aqui

UM BEIJO E BOA SORTE A TODAS